Du bist nur so stark
wie deine schwächste Stelle

Unsere Motivation ist unsere Liebe und unsere Leidenschaft für den Sport.
Die Fähigkeit, einen Athleten gesund auf Höchstleistung vorzubereiten,
ist für uns die Grundlage eines jeden effizienten Trainings.

 

10.07.2016

David Storl schreibt mit historischem Titelhattrick bei EM in Amstedam Geschichte!

David Storl holt mit 21,31m auf seinem Weg nach Rio EM Gold in Amsterdam und ist damit der erste Kugelstoßer…

David Storl schreibt mit historischem Titelhattrick bei EM in Amstedam Geschichte!

David Storl holt mit 21,31m auf seinem Weg nach Rio EM Gold in Amsterdam und ist damit der erste Kugelstoßer der Geschichte, der 3x EM Gold in Serie holt.

© Getty Images

09.07.2016

Christina Schwanitz holt EM Gold in Amsterdam - Rio kann kommen

Christina Schwanitz, Deutschlands Sportlerin des Jahres, nimmt Fahrt auf. Nach dem DM Titel in Kassel gewinnt sie souverän EM Gold…

Christina Schwanitz holt EM Gold in Amsterdam - Rio kann kommen

Christina Schwanitz, Deutschlands Sportlerin des Jahres, nimmt Fahrt auf. Nach dem DM Titel in Kassel gewinnt sie souverän EM Gold in Amsterdam und präsentiert sich mit 20,17m in statker Form im Vorfeld der Olympischen Spiele in Rio. 

01.05.2016

Road to Rio - Olympiavorbereitung mit deutscher Kugelstoßelite in Südtirol

Die deutsche Kugelstoß-Elite um David Storl und Christina Schwanitz bereitet sich aktuell mit Bundestrainer Sven Lang auf die Olympischen Sommerspiele…

Road to Rio - Olympiavorbereitung mit deutscher Kugelstoßelite in Südtirol

Die deutsche Kugelstoß-Elite um David Storl und Christina Schwanitz bereitet sich aktuell mit Bundestrainer Sven Lang auf die Olympischen Sommerspiele in Rio vor. Lars Lienhard unterstützt Sven Lang bei den neuronalen Bewegungsansteuerungen und dem ‘Finetuning’ der Technik. Für Lars schließt sich 2016 der Kreis – 2014 hat ihn sein Weg auch über Südtirol nach Rio geführt.

Fotos copyright: Focus On Performance

06.03.2016

Lars Lienhard im DLV Kompetenzteam von Cheftrainer Idriss Gonschinska für Rio 2016

FOP kooperiert mit dem Deutschen Leichtathletik Verband (DLV). Lars Lienhard ist Teil des Kompetenzteams von DLV Cheftrainer Idriss Gonschinska. Lars…

Lars Lienhard im DLV Kompetenzteam von Cheftrainer Idriss Gonschinska für Rio 2016

FOP kooperiert mit dem Deutschen Leichtathletik Verband (DLV). Lars Lienhard ist Teil des Kompetenzteams von DLV Cheftrainer Idriss Gonschinska. Lars Lienhard wird einige deutsche Olympiahoffnungen in enger Kooperation mit deren Bundestrainern bei der Vorbereitung auf die Olympischen Sommerspiele 2016 in Rio unterstützen.

 

Foto: Kugelstoß-Bundestrainer Sven Lang, Lars Lienhard, David Storl und DLV-Cheftrainer Idriss Gonschinska in Chemnitz.

18.02.2016

Sportschau.de - Interview von Lars Lienhard - 'Auch das Gehirn muss bei Verletzungen heilen'

Auf sportschau.de ist heute ein sehr ausführliches Interview von Lars Lienhard zum Thema "bewegungsinduzierte Verletzungen' und neuronal gesteuertes Athletiktraining erschienen.…

Sportschau.de - Interview von Lars Lienhard - 'Auch das Gehirn muss bei Verletzungen heilen'

Auf sportschau.de ist heute ein sehr ausführliches Interview von Lars Lienhard zum Thema “bewegungsinduzierte Verletzungen’ und neuronal gesteuertes Athletiktraining erschienen. Wir finden den Titel ‘Auch das Gehirn muss bei Verletzungen heilen’ sehr gut gewählt. 

16.07.2014

Fussball Weltmeister 2014

Wir sind stolz, dass Lars Lienhard als Neuro Athletic Trainer einen Teil zum Erfolg in Brasilien beitragen durfte.   

Fussball Weltmeister 2014

Wir sind stolz, dass Lars Lienhard als Neuro Athletic Trainer einen Teil zum Erfolg in Brasilien beitragen durfte. 

 

11.02.2014

Hüfner gewinnt Olympisches Silber in Sochi

Tatjana Hüfner gewinnt in Sochi SILBER. Wir gratulieren ihr von Herzen! Jetzt ist nach Bronze 2006 und Gold 2010 der…

Hüfner gewinnt Olympisches Silber in Sochi

Tatjana Hüfner gewinnt in Sochi SILBER. Wir gratulieren ihr von Herzen! Jetzt ist nach Bronze 2006 und Gold 2010 der Medaillensatz der Rodellegende komplett. 

 

 

News


AlleNewsPresse
Serge_Gnabry_Lars_Lienhard_Rio_FOP_page

Wir gratulieren dem U23 Team des DFB zum Gewinn der Silbermedaille im Maracana

21.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren dem gesamten DFB U23 Team und dem Team hinter dem Team zur Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Rio. Insbesondere freut es uns natürlich auch für die Athleten, die wir in letzter Zeit begleitet haben oder aktuell noch begleiten. Insgesamt war das eine überragende Final-Performance und eine herausragende Teamleistung über das gesamte Turnier.

Wir gratulieren dem gesamten DFB U23 Team und dem Team hinter dem Team zur Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Rio. Insbesondere freut es uns natürlich auch für die Athleten, die wir in letzter Zeit begleitet haben oder aktuell noch begleiten. Insgesamt war das eine überragende Final-Performance und eine herausragende Teamleistung über das gesamte Turnier.

Kazmirek_Lienhard_Rio_klein

Zehnkämpfer Kai Kazmirek wird mit persönlicher Bestleistung Vierter bei den Olympischen Spielen in Rio

19.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren Kai Kazmirek zur persönlichen Bestleistung und einem tollen vierten Platz bei den Olympischen Spielen in Rio im Zehnkampf, in der Königsdisziplin der Leichtathletik. Kai hat seine persönliche Bestleistung beim Saisonhöhepunkt um 100 Punkte auf 8580 Punkte verbessert.

Wir gratulieren Kai Kazmirek zur persönlichen Bestleistung und einem tollen vierten Platz bei den Olympischen Spielen in Rio im Zehnkampf, in der Königsdisziplin der Leichtathletik. Kai hat seine persönliche Bestleistung beim Saisonhöhepunkt um 100 Punkte auf 8580 Punkte verbessert.

Jasinski_Lienhard_Rio

Daniel Jasinski holt im Diskus Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio

13.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren Daniel Jasinski zu Diskus-Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio mit 67,05m.

Wir gratulieren Daniel Jasinski zu Diskus-Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio mit 67,05m.

Weitere Beiträge
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Wir gratulieren dem U23 Team des DFB zum Gewinn der Silbermedaille im Maracana

21.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren dem gesamten DFB U23 Team und dem Team hinter dem Team zur Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Rio. Insbesondere freut es uns natürlich auch für die Athleten, die wir in letzter Zeit begleitet haben oder aktuell noch begleiten. Insgesamt war das eine überragende Final-Performance und eine herausragende Teamleistung über das gesamte Turnier.

Wir gratulieren dem gesamten DFB U23 Team und dem Team hinter dem Team zur Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Rio. Insbesondere freut es uns natürlich auch für die Athleten, die wir in letzter Zeit begleitet haben oder aktuell noch begleiten. Insgesamt war das eine überragende Final-Performance und eine herausragende Teamleistung über das gesamte Turnier.

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Zehnkämpfer Kai Kazmirek wird mit persönlicher Bestleistung Vierter bei den Olympischen Spielen in Rio

19.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren Kai Kazmirek zur persönlichen Bestleistung und einem tollen vierten Platz bei den Olympischen Spielen in Rio im Zehnkampf, in der Königsdisziplin der Leichtathletik. Kai hat seine persönliche Bestleistung beim Saisonhöhepunkt um 100 Punkte auf 8580 Punkte verbessert.

Wir gratulieren Kai Kazmirek zur persönlichen Bestleistung und einem tollen vierten Platz bei den Olympischen Spielen in Rio im Zehnkampf, in der Königsdisziplin der Leichtathletik. Kai hat seine persönliche Bestleistung beim Saisonhöhepunkt um 100 Punkte auf 8580 Punkte verbessert.

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Daniel Jasinski holt im Diskus Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio

13.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren Daniel Jasinski zu Diskus-Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio mit 67,05m.

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Weitere Beiträge
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21.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren dem gesamten DFB U23 Team und dem Team hinter dem Team zur Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Rio. Insbesondere freut es uns natürlich auch für die Athleten, die wir in letzter Zeit begleitet haben oder aktuell noch begleiten. Insgesamt war das eine überragende Final-Performance und eine herausragende Teamleistung über das gesamte Turnier.

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Zehnkämpfer Kai Kazmirek wird mit persönlicher Bestleistung Vierter bei den Olympischen Spielen in Rio

19.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren Kai Kazmirek zur persönlichen Bestleistung und einem tollen vierten Platz bei den Olympischen Spielen in Rio im Zehnkampf, in der Königsdisziplin der Leichtathletik. Kai hat seine persönliche Bestleistung beim Saisonhöhepunkt um 100 Punkte auf 8580 Punkte verbessert.

Wir gratulieren Kai Kazmirek zur persönlichen Bestleistung und einem tollen vierten Platz bei den Olympischen Spielen in Rio im Zehnkampf, in der Königsdisziplin der Leichtathletik. Kai hat seine persönliche Bestleistung beim Saisonhöhepunkt um 100 Punkte auf 8580 Punkte verbessert.

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Daniel Jasinski holt im Diskus Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio

13.08.2016 | News + Presse

Wir gratulieren Daniel Jasinski zu Diskus-Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio mit 67,05m.

Wir gratulieren Daniel Jasinski zu Diskus-Bronze bei den Olympischen Spielen in Rio mit 67,05m.

Weitere Beiträge

 

 

Philosophie

Konzept
Wir bieten ein ganzheitliches, auf die individuellen und sportartspezifischen Gegebenheiten des Athleten ausgerichtetes, Trainingskonzept. Unser Neuro Athletic Training basiert auf den neurologischen Grundlagen jedes einzelnen Athleten und ist damit so individuell wie sein Fingerabddruck

Ziel
Die Fähigkeit, einen Athleten gesund auf Höchstleistung vorzubereiten, ist für uns die Grundlage eines jeden effizienten Trainings. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, das gesamte Potential des Athleten zu entwickeln. Unser oberstes Ziel ist hierbei die Verletzungsfreiheit des Athleten, denn nur ein verletzungsfreier Athlet ist in der Lage Höchstleistungen zu erbringen und sich zu verbessern. Wir finden die ursächlichen Strukturen hinter Verletzungen und Leistungsplateaus und eliminieren im Anschluss schnell und effizient die Schwachstellen im gesamten System. Wichtigstes Ziel ist hierbei die Verbesserung der Bewegungsbasis zur Schaffung der optimalen Voraussetzungen für ein effizientes, verletzungsfreies und zielführendes Athletik- und Techniktraining. Jedes Training bei uns beginnt daher mit einer detaillierten Anamnese und einer intensiven und ganzheitlichen Überprüfung des Status Quo der aktuellen Bewegungsqualität des Athleten; dies impliziert auch eine genaue Überprüfung des visuellen, vestibulären und propriozeptiven Systems.

Grundgedanke
„Du bist nur so stark wie deine schwächste Stelle!“ – Das menschliche Bewegungssystem ist in seiner Komplexität so aufgebaut, dass alles miteinander verbunden ist und in Wechselwirkung zueinander steht. Eine Schwachstelle innerhalb dieses Systems muss durch andere Strukturen kompensiert werden und das gesamte System ist in seiner Effizienz herabgesetzt. Findet man diese schwächste Stelle nicht, besteht langfristig die Gefahr eines erhöhten Verletzungsrisikos und vorhandene Potentiale können aufgrund von Kompensationsstrukturen nur unzureichend ausgeschöpft werden. Es fehlen unter Umständen die Prozente, die über Sieg oder Niederlage entscheiden und das Trainingsziel, sei es Gesundheit oder Höchstleistung, kann nicht erreicht werden. Meist wird, um die körperliche Leistungsfähigkeit der Athleten zu steigern oder sie nach Verletzungen möglichst schnell wieder in den Trainingsalltag zu integrieren, eine Zieltechnik oder Kraft, auf ein nicht funktionierendes bzw. ein sich schützendes Grundsystem gesetzt. Um jedoch optimale Ergebnisse zu erzielen und das Verletzungsrisiko zu minimieren, müssen die qualitativen Bereiche (z.B. neuronales Reprogrammieren) zeitlich vor den athletischen Grundlagen und den sportartspezifischen Techniken ausgebildet werden – genau hier setzt unsere Arbeit an.

 

Hintergrund
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Training
Die FOCUS ON PERFORMANCE
Trainingspyramide:
Elite Athlete
Sportartspezifische Technik
Technische Fertigkeiten nach
Anforderungscharakteristik
der Sportart
Athletische Grundlagen
Kraft – Schnelligkeit –
Schnelligkeitsausdauer – Ausdauer –
Explosivkraft – Reaktivkraft
Bewegungsebene
Aneignung der grundlegenden Bewegenungsmuster
Ebene der Steuerung und Sensorik (Sensomotorik)
Hierarchie der Bewegungssteuerung:
1. Visuelles System
2. Vestibuläres System
3. Propriozeptives System
Training
Die FOCUS ON PERFORMANCE
Trainingspyramide:

 

 

 

Qualität
Enhancing Elite Perfomance

Nur perfektes Training schafft perfekte Resultate. Aus diesem Grund steht die Qualität des Trainings bei uns immer im Mittelpunkt. Unser angestrebtes Ziel ist maximaler individueller Erfolg basierend auf qualitativ hochwertigem, individuellem Training.

 

 

 

Gründer

Durch jahrelange Praxiserfahrung, die Lars Lienhard als Athlet und Trainer und dort vor allem in der Leichtathletik gesammelt hat, ist unsere Philosophie -Du bist nur so stark wie Deine schwächste Stelle – entstanden. Von den Leichtathletikplätzen im Rheinland zur Fußballweltmeisterschaft 2014 in Brasilien und zu zu den Olympischen Spielen 2016 nach Rio – die Zusammenarbeit von Lars Lienhard und Martin Weddemann ist seit der Gründung von Focus On Performance (2010) eine spannende Erfolgsgeschichte. Gemeinsam mit Mentor und Kooperationspartner Dr. Eric Cobb (Z-Health, Tempe, Arizona, USA) haben sich die deutschen Pioniere des Neuro Athletic Trainings zum Ziel gesetzt die “Neuro-Revolution” im deutschen Spitzensport aktiv voranzutreiben und zu kommunizieren.

 

 

 

 

Mehr Künstler als Trainer. Die Qualität seiner Arbeit liegt in den Details, seinem außergewöhnlichen Auge und Gespür für Bewegung, seiner großen praktischen Erfahrung, seiner Leidenschaft und seinem pädagogischen Geschick. Lars ist für die sportpraktische und wissenschaftliche Ausrichtung von Focus On Performance verantwortlich. Er studierte Sportwissenschaften, theoretische Medizin und Erziehungswissenschaften an der Rheinischen-Friedrich-Wilhelms-Universität Bonn. Der ehemalige Leistungssportler ist international anerkannter Experte im Bereich des Athletiktrainings und gilt als der Pionier des neuronal gesteuerten Athletiktrainings in Deutschland. Lars ist als erster externer Trainer in der Geschichte des DFB mit der deutschen Fußballnationalmannschaft 2014 in Brasilien Weltmeister geworden. Lars bereitet seit Jahren Top-Athleten aus den verschiedensten Sportarten (vom Profifußball bis hin zu olympischen Athleten) individuell auf ihre Ziele und Höhepunkte vor und wird im Sommer 2016 bereits das dritte Mal in die Vorbereitung von Athleten auf Olympische Spiele involviert sein. Qualität und Effizienz der Bewegung bestimmen sein Training. Lars hat in den letzten Jahren das komplette Z-Health Ausbildungssystem bei Dr. Eric Cobb durchlaufen (R-I-S-T-Phase & 9S-Modell & Next Evolution) und war der erste Trainer, der diesen Ansatz in den deutschen und europäischen Spitzensport gebracht hat.

 

 

 

Martin Weddemann hatte als junger Sportstudent die Vision gemeinsam mit Lars Lienhard, seinem Coach aus Bonner Studienzeiten, neue Wege im deutschen Spitzensport zu beschreiten und hat daraufhin mit Lars im Sommer 2010 Focus On Performance gegründet. Martins Arbeit findet im Hintergrund statt. Er ist für die strategische Ausrichtung von Focus On Performance verantwortlich und kümmert sich primär um die Geschäftsführung. Er möchte Focus On Performance stetig weiterentwickeln und im Spitzensport als feste Größe positionieren und etablieren. Seine große Leidenschaft ist die aktive Förderung, Weiterentwicklung und Begleitung von begabten Sporttalenten.

 

 

 

 

Highlights

Wir sind stolz unsere Meilensteine seit der Gründung von Focus on Performance mit den bisherigen Höhepunkten präsentieren zu können.     

 

 

 

Referenzen

Zu unseren Klienten zählen Fußballnationalspieler, Spieler aus Fußballbundesliga, Premier League und Spitzen-
sportler aus den verschiedensten Disziplinen. 

  

 

 

  • Dr. Eric CobbFounder, Z-Health Performance Solutions, LLC
  • René SpiesChef-Bundestrainer Bob Nationalmannschaft Deutschland
  • Chris EnsmingerBasketballlegende & Headcoach der Oettinger Rockets Gotha
  • Marion TheesMehrfache Skeleton Weltmeisterin und Gesamtweltcup-Siegerin
  • Frank RommelSkeleton Welt- und Europameister
  • Amir KabbaniMountainbike Professional
  • Corinna MartiniRennrodel-Vize-Europameisterin
  • Alexander GassnerSkeleton-Juniorenweltmeister
  • Christian FriedrichVizeweltmeister 4er Bob 2011
  • Lisette ThöneDeutsche Bob-Nationalmannschaft
  • Yannik LothLeichtathletik
  • Gustaw ReimerLeichtathletik
  • Win SilvesterTrainer & Ausbilder

Unsere
Stimmen

← Hier berichten einige von uns betreute Athleten
über ihre Erfahrungen mit FOP.

Dr. Eric Cobb

Let me begin with the most essential information that I can provide – Lars Lienhard of Focus on Performance is one of the most creative, talented and successful sports optimization coaches on the planet. If you are involved in sports – as a player, trainer, coach or owner – working with Focus on Performance should be at the very top of your priorities if you want to increase your level of success.

 

I first met Lars over 6 years ago and he was ALREADY a world-class trainer. At our very first meeting I was blown away with his exceptionally high degree of knowledge in the optimization and preparation of athletes. More importantly, Lars displayed a depth of creativity in the application of both the art and science of athletic training that is very rare – even in the world’s most elite professionals.

 

During our association I have had the tremendous pleasure of watching Lars integrate neurological training concepts from the Z-Health curriculum with his previous skills and the results have been remarkable. The application of emerging neurologically-based training principles is not easy – in fact, it requires a remarkable degree of background knowledge coupled with an artist’s eye to quickly and efficiently identify and correct issues. Lars excels at this and his work with numerous World and Olympic Champions is a testament to this fact.

 

Over the last several years I have collaborated more and more with Lars and Martin of Focus on Performance as we share a common vision of bringing the Neuro-Revolution to the modern sports world. They are fantastic, passionate and incredibly skilled and I recommend them without reservation.

 

Dr. Eric Cobb

Founder, Z-Health Performance Solutions, LLC

René Spies

 

 

Chris Ensminger

As a 17 year European professional basketball player, I have always searched throughout my career for new ideas and areas to improve. W&L Focus On Performance has been a tremendous help increasing the awareness for my body and overall performance since working with Lars the past 2 years. The specific mobility drills, eye exercises, coordination training and dynamic stretches I learned were integrated in my daily training routine as a player.
Currently as a head  basketball coach, I would like to implement these skills and drills in everyday training that I have learned from W&L Focus On Performance. I believe the information I have learned will be used in the years to come and be helpful not only in basketball, but in other athletics.
The opportunity to enhance my knowledge in this area has been and will be beneficial in my everyday life and on the basketball court.

Marion Thees

Auf der Suche nach Leistungsoptimierung bin ich durch Zufall auf Focus on Performance gekommen. Zum Glück, denn in meinen letzten 2 Jahren Leistungssport konnte ich somit noch viel an Erfahrung mitnehmen. Der Schlüssel der Arbeit mit Lars und Focus On Performance ist die funktionelle Neurologie. Allein die Tatsache, dass eine Nervenzelle entweder ganz funktioniert oder gar nicht, zeigt wie wichtig sie für die menschliche Bewegung ist. In der Praxis konnten wir erfolgreich an der Schmerzfreiheit beim Training sowie an der sportartspezifischen Bewegungsoptimierung am Start und in der Bahn arbeiten. So konnte ich durch gezielte Arbeit mit Lars meine jahrelangen immer wiederkehrenden Muskelprobleme an der Oberschenkelrückseite beseitigen. Am Start und auch im freien Sprint konnte ich neben der Bewegung auch das Bewegungsgefühl durch innovatives sportartspezifisches Training verbessern. Nicht zu letzt haben wir am Skeletonfahren ansich gearbeitet. Auf dem Weg durch das Eislabyrinth kommt es vor allem auf eine gute Wahrnehmung und genau dosierte Lenkeinsätze zur richtigen Zeit an. Selbst auf diesem komplexen Gebiet konnte mir Lars helfen meine Fahrweise zu harmonisieren und somit meinen Horizont zu erweitern. Wenn ich nocheinmal von vorne anfangen könnte, dann würde ich Focus On Performance und Lars gerne von Anfang an dabei haben.

 

Frank Rommel

Lars hat die Seele des Sports und der Bewegung verstanden, verinnerlicht und lebt sie jeden Tag wie kaum eine andere Person, die ich in über 16 Jahren Leistungssport kennenlernen durfte – das ist vielleicht das größte Kompliment, was ich ihm, als meinem Performance-Coach, machen kann. Ich habe mit Lars von Frühjahr 2012 bis zu meinem Karriereende nach den Olympischen Spielen von Sochi 2014 zusammengearbeitet. In diese intensive Zeit fallen die Teilnahme an meinen dritten Olympischen Spielen, WM-Silber im Team & der 5. Rang im Einzel bei der WM in St. Moritz 2013, 1 Weltcup-Sieg und 4 weitere Weltcup-Podestplätze, die Deutsche Meisterschaft 2014 sowie im letzten Weltcup-Rennen meiner aktiven Laufbahn die Bronze-Medaille bei der Europameisterschaft am heimischen Königssee.
Lars versteht es sich in kürzester Zeit in eine für ihn neue Sportart, wie den Skeletonsport, hineinzudenken und sofort die Anforderungen an Körper und Geist sowie Verbesserungspotentiale zu erkennen, und diese in präzise, sportartspezifische und innovative Trainingsinhalte umzusetzen. Mit seinem absoluten Auge für Bewegung, jahrelanger Erfahrung und seinem unerschöpflichen Wissensfundus um Trainingsmethoden (er ist immer auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft) setzte er immer wieder neue Impulse, wodurch wir gemeinsam meine Startphase, Flexibilität und sogar meine große Stärke, die fahrerische Expertise in der Bahn, weiter ausbauen konnten, die beim Skeleton ein Höchstmaß an Körpergefühl, Koordination, Handlungspräzision und -schnelligkeit erfordert.
Eine große Stärke von Lars ist auch die Diagnose und Behebung von Fehlbelastungen, Korrektur von nicht optimalen Bewegungsmustern und die Optimierung des Genesungsverlaufs nach Verletzungen, die der Sport, gerade auch im „hohen Leistungsalter“ manches Mal mit sich bringt. Damit verhalf er mir in etlichen Rennen zu einer besseren Performance oder gar dazu, dass der Start bei einem wichtigen Rennen überhaupt erst möglich wurde, wie bei WM 2013 in St. Moritz, wo ich durch hartnäckige Rückenprobleme im LWS-Bereich, morgens nicht einmal meine Schuhe binden konnte und letztlich doch eine, unter diesen Umständen, erfolgreiche Weltmeisterschaft bestreiten konnte.
Lars begeistert mit seiner offenen, positiven Art und seinem Enthusiasmus für seine Arbeit, mit der er mich, selbst wenn es mal „zäh“ ging beim Training, angetrieben, motiviert und mitgerissen hat.
Unsere Zusammenarbeit hatte nur ein Manko – dass wir uns erst recht spät in meiner Karriere getroffen haben. Ich kann anderen Athleten nur wünschen, dass sie die Möglichkeit nutzen, von Lars’ Fähigkeiten zu profitieren.
Herzlichen Dank für die geile Zeit, die wir zusammen erlebt haben, Lars!!

Amir Kabbani

Die Zusammenarbeit mit Focus on Performance und Lars Lienhard hat mich in vielen Bereichen bereichert und im wahrsten Sinne des Wortes geheilt. Ende März 2014 brach ich mir bei Contestvorbereitungen den 11. und 12. Brustwirbel. Durch die Hilfe von Lars schaffte ich es in weniger als zwei Monaten wieder zurück aufs Rad und schon nach drei Monaten zurück zu meinen Tricks.Ich habe seit dem ein wesentlich besseres Gefühl zu meinem Körper aufbauen können und bin zu 100% überzeugt von der Vorgehensweise, mit der Lars arbeitet.
Ich bin froh, nun in die neue Saison starten zu können und bei Bedarf die Hilfe von Lars und FOP in Anspruch nehmen zu können.

Corinna Martini

Ich kenne Lars erst seit Juli 2011, doch seit dem fühle ich mich einfach wohl!! Bis dato war die Startphase immer mein großes Problem. Meine unzureichende Beweglichkeit und die spezifischen Kraftwerte innerhalb meiner Startphase änderten sich jedoch schlagartig durch das Training mit Lars!!
Seine Methoden und Herangehensweisen sind außergewöhnlich und unwahrscheinlich wirkungsvoll. Er konnte sich perfekt in den technisch anspruchsvollen und schwierigen Start im Rodeln hineinversetzen und mir entscheidende Hinweise geben, wodurch ich mich sehr verbesserte!! Meine Werte sind so gut wie nie! Ich freue mich über eine langfristige gute Zusammenarbeit!!

Alexander Gassner

Christian Friedrich

Kurz nach meinem größten sportlichen Erfolg, dem Gewinn der Silbermedaille bei den Weltmeisterschaften im Februar 2011, folgte im April mein größter sportlicher Rückschlag. Diagnose Teilabriss der Quadricepssehne. Die erste Meinung der Ärzte war: Ende mit Leistungssport. 
Noch am Tag dieser Diagnose habe ich mich in die Hände von Lars Lienhard begeben. Heute kann ich sagen, dass dieses die beste Entscheidung für mich war. Nach langen, schwierigen und intensiven Arbeitsphasen bin ich wieder 100 % belastbar, bin so fit wie noch nie und kann zum ersten Mal seit Jahren völlig schmerzfrei trainieren. Ich habe durch die intensive Arbeit mit Lars Lienhard meinen Körper neu kennengelernt, mein Körpergefühl deutlich verbessert und meine Wahrnehmung geschult. Er hat die neuronalen Komponenten meiner Bewegung verbessert und die Bewegungsmuster neu aufgebaut, sodass ich in Zukunft noch stärker und leistungsfähiger sein werde. Mit diesem Wissen werde ich gesünder mehr leisten können. Daher empfehle ich jedem Sportler, ob verletzt oder vermeintlich Top Fit, die Zusammenarbeit mit Lars Lienhard! Auch in Zukunft werde ich auf die Kompetenzen von Lars Lienhard setzen, um mein nächstes sportliches Ziel, die Teilnahme bei den Olympischen Winterspielen 2014 in Sotchi, zu erreichen.

Lisette Thöne

Das Training mit Lars war eine ganz neue Erfahrung für mich. Man lernt seinen Körper ganz neu kennen und muss leider feststellen, dass er noch viele Schwächen aufweist. Anfangs ist es ziemlich frustrierend “immer das zu machen, was man nicht kann”, aber mit der Hilfe von Lars, seiner ständigen Motivation und seinem Engagement erzielt man schnell Fortschritte. Er hat es mit seinem Training innerhalb von 6 Wochen geschafft, meine Schmerzen in der Hüfte, die schon über ein Jahr täglich präsent waren, in den Griff zu bekommen, dass ich heute schmerzfrei im Bob-Weltcup alles geben kann. Ich habe noch nie so einen engagierten Trainer erlebt wie ihn. Er macht fast alles möglich und ihm liegt an jedem einzelnen Athleten sehr viel. Danke für eure Hilfe!!!

Yannik Loth

Im Sommer letzten Jahres, kurz vor den Deutschen Jugendmeisterschaften, erlebte ich den bisher größten Dämpfer in meiner sportlichen Laufbahn. Bei einer Trainingseinheit Stabhochsprung misslang mir ein Sprung über 4m und ich landete im Einstichkasten der Stabhochsprunganlage. 
Die Diagnose lautete zwei gebrochene und 2 angebrochene Brustwirbel. So sollten mindestens sechs Monate Sportpause folgen und auch die Deutschen Jugendmeisterschaften musste ich leider verpassen. Doch Dank Christian Friedrich habe ich Lars kennengelernt und sofort einen Termin mit ihm vereinbart. Seine positive Ausstrahlung und der unbändige Wille mir zu helfen und mich wieder schnellstmöglich fit zu machen haben mich nachhaltig beeindruckt. Dass Lars ein Spezialist ist, wusste ich von Christian, aber dass ich bereits auf Grund seines intensiven und vollkommen auf mich abgestimmten Trainings nach zwei Monaten wieder mit leichtem Training in meinem Heimatverein, der LG Kindelsberg Kreutzal, beginnen konnte, war für mich mehr als positiv. Bereits nach 4 Monaten – im Oktober vergangenen Jahres – habe ich wieder mein erstes 100m Rennen bestritten. Einfach ein unglaublich gutes Gefühl wieder so zu laufen.

Da mein Fokus für die Zukunft im Sprintbereich liegt, habe ich mich mit Lars und meinem Heimtrainer Helmut Menn gezielt auf die Freiluftsaison vorbereitet. Dass dabei ein 5. Platz bei den Deutschen Jugendmeisterschaften U20 über 100m, der 8. Platz über 200m und die Bronzemedaille mit der 4x100m Staffel heraussprang, hätte ich nicht erwartet. Doch auch der Titel über 100m und 200m auf den Westfälischen Meisterschaften und als Krönung die Teilnahme an der internationalen Juniorengala in Mannheim mit persönlicher Bestzeit über 200m (21,93sec) waren absolute und nicht erwartete Highlights. Meine Bestzeit auf 100m habe ich kontinuierlich auf mittlerweile 10,84sec gesteigert! Dieser schnelle Wiedereinstieg und die super Saison war nur durch die Unterstützung von Lars möglich.

Ich habe meinen Körper besser kennengelernt, und auch die Angst vor dem Stabhochsprung wieder verloren. Denn bei den Deutschen Mehrkampfmeisterschaften, wo ich meinen letzten Zehnkampf bestritten habe, bin ich zum Abschluss noch einmal persönliche Bestleistung gesprungen. Danke Lars!

Gustaw Reimer

Vorweg, Lars ist ein sehr guter, geduldiger und sympathischer Trainer. Ich wechselte damals von einem sehr kleinen Verein zu Lars und wusste bis dahin gar nicht so genau wo meine Talente lagen, im Langsprint oder doch eher auf der Mittelstrecke. Schnell zeigte Lars mir, dass ich im Langsprint erfolgreicher sein würde und noch im ersten Trainingsjahr wurde ich Vize-Landesmeister über 200m. Im zweiten Jahr unserer Zusammenarbeit wurde ich in den Landeskader berufen. Über die Zeit von drei Trainingsjahren stand ich mit seiner Unterstützung 2x im Endlauf der Deutschen Meisterschaften (4x100m und 400m) und auf Landes- und Westdeutscher-Verbandsebene mehrfach auf dem Podium. Es lief einfach optimal, auch die Trainingsgruppe war super, wir waren alle hoch motiviert, so etwas gibt es wohl nur sehr selten! Es war eine echt schöne Zeit. Schön, dass du dich endlich der Öffentlichkeit präsentierst!

Win Silvester

Zu Lars Lienhard habe ich eine sehr interessante, fast schon unglaubliche Anekdote – Ich war zusammen mit ihm bei der WM der Professionals für Lateinamerikanische Paartänze im Bonner Maritim Hotel. Lars Lienhard war der einzige Athletiktrainer, der offiziell vom damaligen und leider viel zu früh verstorbenen Bundestrainer des Deutschen Tanzsportverbandes Oliver Wessel-Therhorn, zur Paar-Tanz WM geladen wurde, um die Athletik der Deutschen Paare zu beurteilen. Lars identifizierte im Vorfeld allein anhand der Kopfhaltung und der Schulterblattstellung – und Muskulatur, welche Paare die Zwischenrunde und das Finale erreichen würden und sagte zu guter Letzt auch ohne jegliche tänzerische Vorerfahrung oder tanzspezifisches Fachwissen die Podiumsplätze voraus.Neben diesem speziellen “Auge” und seinem Gespür für Bewegung hat Lars als Trainer und Referent die Gabe, schwierige und komplizierte Themen lustig und einfach zu vermitteln deshalb buche ich ihn sehr gerne als Referent für die Ausbildung meiner Trainer. Er überzeugt neben seinem Wissen und der langjährigen praktischen Erfahrung auch durch seine große Leidenschaft, die er schnell auf die Seminarteilnehmer überträgt. Er schafft es, durch seine Begeisterung und seine Liebe zum Sport, ziemlich jeden einzufangen und auch für komplizierte Themen zu begeistern.

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  • Gustaw Reimer
  • Win Silvester

 


Projekte

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Focus on Sochi

Unter dem Motto „Sportler für Sportler“ haben wir einige von uns betreute Athleten aus dem Fußball, Extremsport und Wintersport im Vorfeld der olympischen Winterspiele 2014 in Sochi zum gegenseitigen Austausch zusammengebracht. Ziel war es, dass die Sportler gemeinsam neue Synergien schaffen, sich über die Anforderungen in ihren Sportarten austauschen und auf diesem Weg Öffentlichkeit für weniger Bekannte Sportler und Sportarten geschaffen wird. Mehr zu diesem Pilot-Projekt findet ihr auf www.facebook.com/focusonsochi

Unter dem Motto „Sportler für Sportler“ haben wir einige von uns betreute Athleten aus dem Fußball, Extremsport und Wintersport im Vorfeld der olympischen Winterspiele 2014 in Sochi zum gegenseitigen Austausch zusammengebracht. Ziel war es, dass die Sportler gemeinsam neue Synergien schaffen, sich über die Anforderungen in ihren Sportarten austauschen und auf diesem Weg Öffentlichkeit für weniger bekannte Sportler und Sportarten geschaffen wird.

 

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Bilder


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Hier erhaltet Ihr einen ersten Eindruck unserer Arbeit bei Focus on Performance. 

 

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Partner

Hier eine Übersicht unserer Partner, die uns mit ihrem Knowhow auch weiterhin professionell unterstützen.

 

 

Kontakt

Weddemann & Lienhard GbR
Focus on Performance

 

 

Impressum


Weddemann & Lienhard GbR
Focus-On-Performance
Braukweg 6 
59964 Medebach

Gesellschafter: Martin Weddemann & Lars Lienhard

email: info@wl-performance.de

USt-Id-Nr.: DE288340523

Inhaltlich Verantwortlicher gem. § 55 II RStV: Martin Weddemann & Lars Lienhard (Anschrift s.o.)


Design + Entwicklung
zweipro crossmediales Kommunikationsdesign | www.zweipro.de
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